运动时如何防止肩部受伤？

注意肩部热身，使用正确动作，并逐步增加训练强度。

高强度运动适合儿童吗？

儿童应以趣味性运动为主，避免过度高强度训练。

高温环境下运动安全吗？

高温运动易导致脱水和中暑，建议补充水分并适度训练。

运动中如何正确呼吸？

深呼吸和稳定节奏有助于提高运动耐力和效率。

跑步时该如何调整呼吸？

采用深呼吸和稳定节奏，配合步伐进行呼吸调整。